IYENGAR YOGA Heidelberg
Untere Neckarstraße 34 | 69117 Heidelberg Altstadt
fon 0176 - 571 390 58 | mail post@yogaheidelberg.de
➤➤➤ WORKSHOPS
Stundenplan 28.09. - 30.12.2020
mo 20:00 – 21:30 Yoga im Studio + Onlinedi 18:00 – 19:00 Yoga im Studio + Online
mi 20:00 – 21:30 Yoga im Studio + Online
do 19:00 – 20:30 Yoga im Studio + Online
fr 18:00 – 19:30 Yoga für Rücken & Nacken (Studio + Online)
Yoga im Studio: Anmeldung bis spätestens 3 Std. vorher; begrenzte Teilnehmerzahl (wir halten Abstand von 1,5 m zwischen den Matten); für Anfänger und Geübte.
Du kannst deine eigene Matte (und Decke, Gurt, Blöcke etc) mitbringen oder die Hilfsmittel des Studios benutzen.
Online Yoga: findet über die Videokonferenz-Software ➤ ZOOM statt. Diese muss vorab installiert sein, wenn du teilnehmen möchtest. Online-Klassen eignen sich für Übende, die bereits etwas vertraut mit der Iyengar-Methode sind. Bitte melde dich bis spätestens 30 min vor Beginn des Unterrichts per Mail an. Du bekommst dann ein Bestätigungsmail mit den Zahlungsmodalitäten sowie der Meeting-ID und dem Zugangscode für die jeweilige Klasse.
Einzelunterricht
Wenn du Einzelunterricht buchen möchtest, melde dich telefonisch oder per Mail, so dass wir einen Termin vereinbaren können.
Einzelunterricht wird individuell gestaltet und eignet sich daher für Anfänger und Geübte.
Preise (auch gültig für Online-Klassen)
Probestunde: 12 € Einzelne Klasse: 18 € | 16 €*
Yoga-Flex-Karte: 155 € | 135 €*
Die Karte kann variabel genutzt werden, je nachdem wie häufig du teilnehmen möchtest:
1) max. 10 Termine innerhalb von 6 Monaten (entspricht 15,50 € | 13,50 €* pro Termin)
2) max. 12 Termine innerhalb von 3 Monaten (entspricht 12,92 € | 11,25 €* pro Termin)
3) max. 16 Termine innerhalb von 2 Monaten (entspricht 9,69 € | 8,44 €* pro Termin)
Flatrate: 90 € (1 Monat gültig; kein Abo)
Einzelunterricht: 60 min 70 € | 90 min 100 €
2er Gruppe: 60 min 50 € p.P. | 90 min 70 € p.P.
Gutscheine gibt´s über jeden beliebigen Betrag sowie über alle aufgelisteten Angebote
* Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten und Erwerbslose.
Infos zum Unterricht
Iyengar® Yoga ist eine präzise Übungsmethode, die sich bei regelmäßiger Praxis positiv auf die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und inneren Organen auswirkt. Außerdem erhöht sie die emotionale Stabilität und trägt deutlich zur Verminderung von Stress bei. Wir üben mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen.Aufgrund der COVID-19 Pandemie gibt es momentan leider nur eine begrenzte Anzahl an Studioplätzen. Alle Klassen werden jedoch auch zeitgleich online übertragen. Anfänger sollten sich für einen Studioplatz anmelden; wer schon mit Iyengar-Yoga etwas vertraut ist, kann auch online teilnehmen. Bitte meldet euch in jedem Fall an, die Anmeldefristen findet ihr weiter oben.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Lehrerin
Inna Jenniches
Nützliche Dinge
Yoga-Bücher
Silva, Mira u. Shyam Mehta: Yoga: The Iyengar Way
B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
B.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
Patricia Walden, Linda Sparrowe: The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness
Annette Herrenleben: Yogaübungssequenzen - Einführungskurs (zu beziehen über iyengar-yoga-berlin.de)
Annette Herrenleben: Yogaübungssequenzen - Mittelstufenkurs (zu beziehen über iyengar-yoga-berlin.de)
Übungs-CDs
Dharmapriya: Körperintelligenz
Birgit Reuther, Andreas Kunze: Yoga zu Hause
Yoga with John Schumacher (Volume 1 - 4)
Iyengar Yoga Hilfsmittel
www.yogamanufaktur.de
www.yogiladen.de
Puna Yoga-Shorts
www.malaika-padma.com
www.yogakosmos.de
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