IYENGAR YOGA Heidelberg
Untere Neckarstraße 34 | 69117 Heidelberg Altstadt
fon 0176 - 571 390 58 | mail post@yogaheidelberg.de

➤➤➤ hier findest du alle WORKSHOPS, YOGA-SPECIALS & RÜCKENTHERAPIE-KURSE

Stundenplan 33. Woche

mo 10.08.
19.00 - 20.30 Yoga im Park

di 11.08.
19.00 - 20.30 Yoga im Park

mi 12.08.
20.00 - 21.30 Yoga im Studio & Online

do 13.08.
19.00 - 20.30 Yoga im Studio & Online

fr 14.08.
18.00 - 19.30 Yoga im Studio & Online

Yoga im Park: bei schönem Wetter auf dem Jubiläumsplatz direkt gegenüber vom Studio; für Anfänger und Geübte. Eine Voranmeldung ist nicht notwendig aber bitte komme bis spätestens 5 min vorher kurz zum Studiofenster.

Yoga im Studio: Anmeldung bis spätestens 3 Std. vorher; begrenzte Teilnehmerzahl (wir halten Abstand von 1,5 m zwischen den Matten); für Anfänger und Geübte

Online Yoga: findet über die Videokonferenz-Software Zoom statt. Diese muss vorab installiert sein, wenn du teilnehmen möchtest. Online-Klassen eignen sich für Übende, die bereits etwas vertraut mit der Iyengar-Methode sind. Bitte melde dich bis spätestens 30 min vor Beginn des Unterrichts per Mail an. Du bekommst dann ein Bestätigungsmail mit den Zahlungsmodalitäten sowie der Meeting-ID und dem Zugangscode für die jeweilige Klasse.

Einzelunterricht
Wenn du Einzelunterricht buchen möchtest, melde dich telefonisch oder per Mail, so dass wir einen Termin vereinbaren können. Einzelunterricht wird individuell gestaltet und eignet sich daher für Anfänger und Geübte.

Momentan aufgrund von COVID-19 noch nicht stattfindende Angebote:

mo
18.30 - 19.30 Rückentherapie (10-wöchiger Kurs) ➤ DETAILS

sa
Workshops (bitte anmelden!) ➤ DETAILS

Preise (auch gültig für Online-Klassen)

Probestunde: 12 € Einzelne Klasse: 18 € | 16 €*

Yoga-Flex-Karte: 155 € | 135 €*
Die Karte kann variabel genutzt werden, je nachdem wie häufig du teilnehmen möchtest:
1) max. 10 Termine innerhalb von 6 Monaten (entspricht 15,50 € | 13,50 €* pro Termin)
2) max. 12 Termine innerhalb von 3 Monaten (entspricht 12,92 € | 11,25 €* pro Termin)
3) max. 16 Termine innerhalb von 2 Monaten (entspricht 9,69 € | 8,44 €* pro Termin)

Flatrate: 90 € (1 Monat gültig; kein Abo)

Rückentherapie: 145 € | 125 €* (10 Einheiten)

Einzelunterricht: 60 min 70 € | 90 min 100 €
2er Gruppe: 60 min 50 € p.P. | 90 min 70 € p.P.

Gutscheine gibt´s über jeden beliebigen Betrag sowie über alle aufgelisteten Angebote

* Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten und Erwerbslose.

Infos zum Unterricht

Iyengar® Yoga ist eine präzise Übungsmethode, die sich bei regelmäßiger Praxis positiv auf die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und inneren Organen auswirkt. Außerdem erhöht sie die emotionale Stabilität und trägt deutlich zur Verminderung von Stress bei. Wir üben mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 min vor Beginn der Klasse ins Studio. Yogamatten, Decken und weitere Yoga-Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

Probestunden sind ohne Anmeldung in allen offenen Klassen möglich.
Bei größeren gesundheitlichen Einschränkungen sowie während der Schwangerschaft bitte immer anmelden!

Die offenen Klassen können ohne Anmeldung von Anfängern und Geübten besucht werden. Der Unterricht orientiert sich immer an der jeweiligen Zusammensetzung der Gruppe. Grundsätzlich werden die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt.

Die Rückentherapie-Kurse laufen über 10 Wochen und finden mehrmals im Jahr statt. Bitte anmelden! ➤ DETAILS

Die Lehrerin

Inna Jenniches

2004 - 2007 Ausbildung zur ➤ Yogalehrerin SKA - Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

2013 - 2016 Ausbildung zur ➤ zertifizierten Iyengar®-Yogalehrerin

Nützliche Dinge

Yoga-Bücher
Silva, Mira u. Shyam Mehta: Yoga: The Iyengar Way
B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
B.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
Patricia Walden, Linda Sparrowe: The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness
Annette Herrenleben: Yogaübungssequenzen - Einführungskurs (zu beziehen über iyengar-yoga-berlin.de)
Annette Herrenleben: Yogaübungssequenzen - Mittelstufenkurs (zu beziehen über iyengar-yoga-berlin.de)

Übungs-CDs
Dharmapriya: Körperintelligenz
Birgit Reuther, Andreas Kunze: Yoga zu Hause
Yoga with John Schumacher (Volume 1 - 4)

Iyengar Yoga Hilfsmittel
www.yogamanufaktur.de www.yogiladen.de

Puna Yoga-Shorts
www.malaika-padma.com www.yogakosmos.de