IYENGAR YOGA Heidelberg
Untere Neckarstraße 34 | 69117 Heidelberg Altstadt
fon 0176 - 571 390 58 | mail post@yogaheidelberg.de
➤ STUNDENPLAN & PREISE, INFOS ZUM UNTERRICHT➤ WORKSHOPS, ANFÄNGERKURSE & RÜCKENTHERAPIE
AKTUELLES
STUNDENPLAN September 2018 - Juli 2019 (all classes in german and english)
mo16.30 - 17.30 Kinderyoga (4 - 9 Jahre)*
18.30 - 19.30 Rückentherapie (15.10. - 17.12.18, bitte anmelden!) ➤ mehr Infos
20.00 - 21.30 offene Klasse
di
18.00 - 19.30 offene Klasse
20.00 - 21.30 offene Klasse
mi
19.00 - 20.30 offene Klasse
do
18.00 - 19.30 offene Klasse
fr
18.00 - 19.00 Anfängerkurs (09.11. - 14.12.18, bitte anmelden!) ➤ mehr Infos
sa
Workshops ➤ Infos und Termine
*Infos und Anmeldung ➤ Kinderyoga bitte bei Kathrin, fon 0177 - 652 68 39 | mail kathrinboehnke@gmx.de
Workshops für Kinder sowie Kinderyoga-Geburtstage auf Anfrage!
Alle regulären Klassen außer Kinderyoga finden auch in den Schulferien statt (sofern nicht anders angegeben).
Das Studio öffnet ca. 15 Min. vor Unterrichtsbeginn.
INFOS ZUM UNTERRICHT
Iyengar® Yoga ist eine präzise Übungsmethode, die sich bei regelmäßiger Praxis positiv auf die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und inneren Organen auswirkt. Außerdem erhöht sie die emotionale Stabilität und trägt deutlich zur Verminderung von Stress bei. Wir üben mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen.Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 Min. vor Beginn der Klasse ins Studio. Yogamatten, Decken und weitere Yoga-Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Probestunden sind ohne Anmeldung in allen offenen Klassen möglich.
Bei größeren gesundheitlichen Einschränkungen sowie während der Schwangerschaft bitte immer anmelden!
Die offenen Klassen können ohne Anmeldung von Anfängern und Geübten besucht werden. Der Unterricht orientiert sich immer an der jeweiligen Zusammensetzung der Gruppe. Grundsätzlich werden die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt.
Die Anfängerkurse laufen über 6 Wochen und finden mehrmals im Jahr statt. Bitte anmelden! ➤ Infos und Termine
Die Rückentherapie-Kurse laufen über 10 Wochen und finden mehrmals im Jahr statt. Bitte anmelden! ➤ Infos und Termine
Die Kinderyoga-Klasse richtet sich an Jungen und Mädchen im Alter von 4 - 9 Jahren. Sie ist so aufgebaut, dass die Kinder in jeder Unterrichtseinheit in eine andere spannende Abenteuerwelt eintauchen.
Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema wie z.B. Reisen in ferne Länder, Reisen ins Weltall, die Feste entsprechend der Jahreszeiten, mein Körper, meine Gefühle...
Die Stunde endet mit einem Abschiedsritual, welches die Kinder aus der Abenteuerwelt entlässt.
Die Asanas (Körperhaltungen), welche während des Unterrichts geübt werden, fördern Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen;
sie wirken Haltungsschäden und Hyperaktivität entgegen.
Infos und Anmeldung: ➤ yogakinder-heidelberg.de
Kathrin Böhnke, Sonderschullehrerin und Kinderyogalehrerin | fon 0177 - 652 68 39 | mail kathrinboehnke@gmx.de
PREISE
Probestunde: 10 EUR Einzelne Klasse: 17 EUR | 15 EUR*
Yoga-Flex-Karte: 150 EUR | 130 EUR*
1 Karte, 3 Möglichkeiten:
1) max. 10 Termine innerhalb von 6 Monaten (entspricht 15 EUR | 13 EUR* pro Termin)
2) max. 12 Termine innerhalb von 3 Monaten (entspricht 12,50 EUR | 10,83 EUR* pro Termin)
3) max. 16 Termine innerhalb von 2 Monaten (entspricht 9,38 EUR | 8,13 EUR* pro Termin)
Flatrate: 90 EUR (1 Monat gültig; kein Abo) Kinderyoga: Probestunde 8 EUR | 10er Karte 70 EUR
Anfängerkurs: 80 EUR | 70 EUR* (6 Einheiten) Rückentherapie: 140 EUR | 120 EUR* (10 Einheiten)
Einzelunterricht: 60 min 70 EUR | 90 min 90 EUR 2er Gruppe: 60 min 50 EUR p.P. | 90 min 70 EUR p.P.
Gutscheine gibt´s über jeden beliebigen Betrag sowie über alle aufgelisteten Angebote
* Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten und Erwerbslose.
DIE LEHRERIN
Inna JennichesYogapraxis seit 1994, Iyengar-Yoga seit 2002
2004 - 2007 Ausbildung zur ➤ Yogalehrerin SKA - Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar
2013 - 2016 Ausbildung zur ➤ zertifizierten Iyengar®-Yogalehrerin
NÜTZLICHE DINGE
Yoga Bücher
Silva, Mira u. Shyam Mehta: Yoga: The Iyengar Way
B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
B.K.S. Iyengar: Yoga: Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
B.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
Patricia Walden, Linda Sparrowe: The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness
Bobby Clennell: The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle
Übungs CDs
Dharmapriya: Körperintelligenz
Birgit Reuther, Andreas Kunze: Yoga zu Hause
Yoga with John Schumacher (Volume 3): Pranayama - Preparations and Beginnings
Iyengar Yoga Hilfsmittel
www.yogamanufaktur.de
www.yogiladen.de
www.yogamatters.com
Puna Yoga Shorts
www.malaika-padma.com
www.yogavielfalt.de
www.yogakosmos.de