mail post@yogaheidelberg.de

AKTUELLES

In der Zeit vom 31.07. - 10.08.2017 finden nur die folgenden Klassen statt:

Mo 31.07.
20.00 alle Levels

Do 03.08.
19.00 alle Levels

Mo 07.08.
20.00 alle Levels

Do 10.08.
19.00 alle Levels

Vom 11.08. bis zum 31.08.2017 bleibt das Studio geschlossen.

Für den Rücken sorgen / Workshop / Sa 23.09.2017 / 11-17 h / >>mehr Infos

STUNDENPLAN / SCHEDULE

Mo / Mon

Di / Tue

Mi / Wed
Do / Thu

16.30 - 17.30 K
18.00 - 19.30 A/M
20.00 - 21.30 M/F

18.00 - 19.30 A/M
20.00 - 21.30 A/M

19.00 - 20.30 A/M

A/M: Anfänger und Mittelstufe (Beginners and Intermediate, german/english)

M/F: Mittelstufe und Fortgeschrittene (Intermediate and Advanced, german/english)

K: Kinderyoga (4 - 9 Jahre)

Alle A/M und M/F-Klassen finden auch in den Schulferien statt (sofern nicht anders angegeben). Kinderyoga fällt in den Schulferien aus.
Das Studio öffnet ca. 15 Min. vor Unterrichtsbeginn.

Infos und Anmeldung Kinderyoga bitte bei Kathrin, fon 0177 - 652 68 39 | mail kathrinboehnke@gmx.de

Zusätzlich zum regulären Stundenplan finden >>Workshops, Anfängerkurse und andere Yogaspecials statt!

INFOS ZUM UNTERRICHT

Iyengar Yoga ist eine präzise Übungsmethode, die sich bei regelmäßiger Praxis positiv auf die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und inneren Organen auswirkt. Außerdem erhöht sie die emotionale Stabilität und trägt deutlich zur Verminderung von Stress bei. Wir üben mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 Min. vor Beginn der Klasse ins Studio. Yogamatten, Decken und weitere Yoga-Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

Probestunden sind ohne Anmeldung in allen Klassen möglich.

Die A/M-Klassen können ohne Anmeldung von Anfängern und Geübteren besucht werden. Der Unterricht orientiert sich immer an der jeweiligen Zusammensetzung der Gruppe. Grundsätzlich werden die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt.

Die M/F-Klasse ist offen für alle, die bereits Erfahrung im Iyengar-Yoga haben und Kopfstand (an der Wand) sowie Schulterstand beherrschen.

Eine Anmeldung ist für alle regelmäßig stattfindenden Klassen nicht erforderlich, außer bei größeren gesundheitlichen Einschränkungen sowie während der Schwangerschaft.

Die Kinderyoga-Klasse richtet sich an Jungen und Mädchen im Alter von 4 - 9 Jahren. Sie ist so aufgebaut, dass die Kinder in jeder Unterrichtseinheit in eine andere spannende Abenteuerwelt eintauchen. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema wie z.B. Reisen in ferne Länder, Reisen ins Weltall, die Feste entsprechend der Jahreszeiten, mein Körper, meine Gefühle... Die Stunde endet mit einem Abschiedsritual, welches die Kinder aus der Abenteuerwelt entlässt.
Die Asanas (Körperhaltungen), welche während des Unterrichts geübt werden, fördern Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen; sie wirken Haltungsschäden und Hyperaktivität entgegen.
Infos und Anmeldung:
Kathrin Böhnke, Sonderschullehrerin und Kinderyogalehrerin | fon 0177 - 652 68 39 | mail kathrinboehnke@gmx.de

PREISE

Probestunde / Trial Class
10 EUR

Einzelne Klasse / 1 Class
16 EUR / 14 EUR*

Kinderyoga
Probestunde: 8 EUR
10er Karte: 70 EUR

Einzelunterricht / Private Class
70 EUR / 60 Min.
90 EUR / 90 Min.

Geschenkkarte 3 Probestunden /
Gift Card 3 Trial Classes:
30 EUR***

Once-a-week Karte
140 EUR / 120 EUR*
(3 Monate gültig; 1 frei wählbarer Termin pro Woche**)

Twice-a-week Karte
195 EUR / 180 EUR*
(3 Monate gültig; 2 frei wählbare Termine pro Woche**)

Flatrate 1 Monat
80 EUR
(ab der ersten Teilnahme 1 Monat gültig; kein Abo)

10er Karte
145 EUR / 125 EUR*
(6 Monate gültig)

* Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten und Erwerbslose.
** Nicht wahrgenommenen Termine können innerhalb des Gültigkeitszeitraumes der Karte nachgeholt werden.
***Außerdem können Gutscheine über jeden beliebigen Betrag ausgestellt werden sowie über alle aufgelisteten Angebote.

DIE LEHRERIN

Inna Jenniches

Yogapraxis seit 1994, Iyengar-Yoga seit 2002

2004 - 2007 Ausbildung zur Yogalehrerin SKA - Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

2013 - 2016 Ausbildung zur zertifizierten Iyengar®-Yogalehrerin

NÜTZLICHE DINGE

Yoga Bücher
Silva, Mira u. Shyam Mehta: Yoga: The Iyengar Way (Englisch)
B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
B.K.S. Iyengar: Yoga: Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
B.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
Rodney Yee, Nina Zolotow: Moving Toward Balance: 8 Weeks of Yoga with Rodney Yee (Englisch)
Patricia Walden, Linda Sparrowe: The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness (Englisch)
Bobby Clennell: The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle (Englisch)
Mary Pullig Schatz: Back Care Basics (Englisch)

Übungs CDs
Dharmapriya: Körperintelligenz
Birgit Reuther, Andreas Kunze: Yoga zu Hause
Yoga with John Schumacher (Volume 3): Pranayama - Preparations and Beginnings

Iyengar Yoga Hilfsmittel
www.yogamanufaktur.de
www.yogiladen.de
www.yogamatters.com

Puna Yoga Shorts
www.malaika-padma.com
www.yogavielfalt.de

IMPRESSUM