Stundenplan & Preise / Infos zum Unterricht ★ Workshops / Anfängerkurse / Rückentherapie

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AKTUELLES

In der Zeit von Montag den 06.08. bis einschl. Donnerstag den 30.08. werden nur 2 wöchentliche Klassen stattfinden: Mo 20.00 - 21.30 h sowie Do 18.00 - 19.30 h.
Beide Termine sind offen für Anfänger und Geübte und werden von Diana unterrichtet, die sich z.Z. in Ausbildung zur zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrerin befindet.

Die Kinderyoga-Klasse fällt während der gesamten Schulferien aus.

STUNDENPLAN / SCHEDULE September 2018 - Juli 2019

Mo / Mon

Di / Tue

Mi / Wed
Do / Thu
Sa / Sat

16.30 - 17.30 Kinderyoga (4 - 9 Jahre)*
18.30 - 19.30 Rückentherapie (15.10. - 17.12.18, bitte anmelden!) >>mehr Infos
20.00 - 21.30 offene Klasse

18.00 - 19.30 offene Klasse
20.00 - 21.30 offene Klasse

19.00 - 20.30 offene Klasse

18.00 - 19.30 offene Klasse

Workshops >>Infos und Termine

*Infos und Anmeldung Kinderyoga bitte bei Kathrin, fon 0177 - 652 68 39 | mail kathrinboehnke@gmx.de
Workshops für Kinder sowie Kinderyoga-Geburtstage auf Anfrage!

Alle regulären Klassen außer Kinderyoga finden auch in den Schulferien statt (sofern nicht anders angegeben).

Das Studio öffnet ca. 15 Min. vor Unterrichtsbeginn.

INFOS ZUM UNTERRICHT

Iyengar Yoga ist eine präzise Übungsmethode, die sich bei regelmäßiger Praxis positiv auf die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und inneren Organen auswirkt. Außerdem erhöht sie die emotionale Stabilität und trägt deutlich zur Verminderung von Stress bei. Wir üben mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 Min. vor Beginn der Klasse ins Studio. Yogamatten, Decken und weitere Yoga-Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

Probestunden sind ohne Anmeldung in allen offenen Klassen möglich.
Bei größeren gesundheitlichen Einschränkungen sowie während der Schwangerschaft bitte immer anmelden!

Die offenen Klassen können ohne Anmeldung von Anfängern und Geübten besucht werden. Der Unterricht orientiert sich immer an der jeweiligen Zusammensetzung der Gruppe. Grundsätzlich werden die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt.

Die Rückentherapie-Kurse laufen über 10 Wochen und finden mehrmals im Jahr statt. Bitte anmelden! >>Infos und Termine

Die Kinderyoga-Klasse richtet sich an Jungen und Mädchen im Alter von 4 - 9 Jahren. Sie ist so aufgebaut, dass die Kinder in jeder Unterrichtseinheit in eine andere spannende Abenteuerwelt eintauchen. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema wie z.B. Reisen in ferne Länder, Reisen ins Weltall, die Feste entsprechend der Jahreszeiten, mein Körper, meine Gefühle... Die Stunde endet mit einem Abschiedsritual, welches die Kinder aus der Abenteuerwelt entlässt.
Die Asanas (Körperhaltungen), welche während des Unterrichts geübt werden, fördern Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen; sie wirken Haltungsschäden und Hyperaktivität entgegen.
Infos und Anmeldung: yogakinder-heidelberg.de
Kathrin Böhnke, Sonderschullehrerin und Kinderyogalehrerin / fon 0177 - 652 68 39 / mail kathrinboehnke@gmx.de

PREISE

Probestunde
10 EUR

Einzelne Klasse
17 EUR / 15 EUR*

Einzelunterricht
70 EUR / 60 Min.
90 EUR / 90 Min.

Gutscheine
gibts über jeden beliebigen
Betrag sowie über alle
aufgelisteten Angebote

Anfängerkurs (ab Herbst 2018)
80 EUR / 70 EUR*
(6 Einheiten)

Rückentherapie
140 EUR / 120 EUR*
(10 Einheiten)

Kinderyoga
Probestunde: 8 EUR
10er Karte: 70 EUR

Once-a-week Karte
145 EUR / 125 EUR*
(3 Monate gültig; max. 12 Termine)

Twice-a-week Karte
200 EUR / 185 EUR*
(3 Monate gültig; max. 24 Termine)

Flatrate
90 EUR
(1 Monat gültig; kein Abo)

10er Karte
150 EUR / 130 EUR*
(6 Monate gültig)

* Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten und Erwerbslose.

DIE LEHRERIN

Inna Jenniches

Yogapraxis seit 1994, Iyengar-Yoga seit 2002

2004 - 2007 Ausbildung zur Yogalehrerin SKA - Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

2013 - 2016 Ausbildung zur zertifizierten Iyengar®-Yogalehrerin

NÜTZLICHE DINGE

Yoga Bücher
Silva, Mira u. Shyam Mehta: Yoga: The Iyengar Way (Englisch)
B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
B.K.S. Iyengar: Yoga: Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
B.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
Rodney Yee, Nina Zolotow: Moving Toward Balance: 8 Weeks of Yoga with Rodney Yee (Englisch)
Patricia Walden, Linda Sparrowe: The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness (Englisch)
Bobby Clennell: The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle (Englisch)
Mary Pullig Schatz: Back Care Basics (Englisch)

Übungs CDs
Dharmapriya: Körperintelligenz
Birgit Reuther, Andreas Kunze: Yoga zu Hause
Yoga with John Schumacher (Volume 3): Pranayama - Preparations and Beginnings

Iyengar Yoga Hilfsmittel
www.yogamanufaktur.de
www.yogiladen.de
www.yogamatters.com

Puna Yoga Shorts
www.malaika-padma.com
www.yogavielfalt.de
www.yogakosmos.de

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