IYENGAR YOGA Heidelberg
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➤➤➤ hier findest du alle WORKSHOPS, YOGA-SPECIALS & RÜCKENTHERAPIE-KURSE


Aktuelles

  • Der letzte Unterrichtstag in diesem Jahr ist Mo der 23.12.2019.
    Von Di den 24.12.2019 bis einschl. Mo den 06.01.2020 bleibt das Studio geschlossen.

  • Rückentherapie  10-wöchiger Kurs ab 13.01.2020  ➤ DETAILS

  • Yoga zuhause üben  Workshop am Samstag den 08.02.2020 ➤ DETAILS



    Stundenplan  September 2019 - Juli 2020  (all classes in german and english)

    mo
    18.30 - 19.30 Rückentherapie (13.01. - 16.03.2020, bitte anmelden!)  ➤ DETAILS
    20.00 - 21.30 offene Klasse

    di
    18.00 - 19.30 offene Klasse
    20.00 - 21.30 offene Klasse

    mi
    19.00 - 20.30 offene Klasse

    do
    18.00 - 19.30 offene Klasse

    sa
    Workshops (bitte anmelden!)  ➤ DETAILS

    Alle regulären Klassen finden auch in den Schulferien statt (sofern nicht anders angegeben).

    Das Studio öffnet ca. 15 min vor Unterrichtsbeginn.



    Infos zum Unterricht

    Iyengar® Yoga ist eine präzise Übungsmethode, die sich bei regelmäßiger Praxis positiv auf die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und inneren Organen auswirkt. Außerdem erhöht sie die emotionale Stabilität und trägt deutlich zur Verminderung von Stress bei. Wir üben mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen.

    Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 min vor Beginn der Klasse ins Studio. Yogamatten, Decken und weitere Yoga-Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

    Probestunden sind ohne Anmeldung in allen offenen Klassen möglich.
    Bei größeren gesundheitlichen Einschränkungen sowie während der Schwangerschaft bitte immer anmelden!

    Die offenen Klassen können ohne Anmeldung von Anfängern und Geübten besucht werden. Der Unterricht orientiert sich immer an der jeweiligen Zusammensetzung der Gruppe. Grundsätzlich werden die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt.

    Die Rückentherapie-Kurse laufen über 10 Wochen und finden mehrmals im Jahr statt. Bitte anmelden!  ➤ DETAILS



    Preise

    Probestunde: 12 EUR      Einzelne Klasse: 18 EUR | 16 EUR*

    Yoga-Flex-Karte: 155 EUR | 135 EUR*
    1 Karte, 3 Möglichkeiten:
    1) max. 10 Termine innerhalb von 6 Monaten (entspricht 15,50 EUR | 13,50 EUR* pro Termin)
    2) max. 12 Termine innerhalb von 3 Monaten (entspricht 12,92 EUR | 11,25 EUR* pro Termin)
    3) max. 16 Termine innerhalb von 2 Monaten (entspricht 9,69 EUR | 8,44 EUR* pro Termin)

    Flatrate: 90 EUR (1 Monat gültig; kein Abo)

    Rückentherapie: 145 EUR | 125 EUR* (10 Einheiten)

    Einzelunterricht: 60 min 70 EUR | 90 min 100 EUR      2er Gruppe: 60 min 50 EUR p.P. | 90 min 70 EUR p.P.

    Gutscheine gibt´s über jeden beliebigen Betrag sowie über alle aufgelisteten Angebote

    * Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten und Erwerbslose.



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    Die Lehrerin

    Inna Jenniches

  • 2004 - 2007 Ausbildung zur
    ➤ Yogalehrerin SKA -
    Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar
  • 2013 - 2016 Ausbildung zur
    ➤ zertifizierten Iyengar®-Yogalehrerin



  • Nützliche Dinge

    Yoga-Bücher
    Silva, Mira u. Shyam Mehta: Yoga: The Iyengar Way
    B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
    B.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
    Patricia Walden, Linda Sparrowe: The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness
    Bobby Clennell: The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle
    Annette Herrenleben: Yogaübungssequenzen - Einführungskurs (zu beziehen über iyengar-yoga-berlin.de)
    Annette Herrenleben: Yogaübungssequenzen - Mittelstufenkurs (zu beziehen über iyengar-yoga-berlin.de)

    Übungs-CDs
    Dharmapriya: Körperintelligenz
    Birgit Reuther, Andreas Kunze: Yoga zu Hause
    Yoga with John Schumacher (Volume 3): Pranayama - Preparations and Beginnings

    Iyengar Yoga Hilfsmittel
    www.yogamanufaktur.de      www.yogiladen.de     

    Puna Yoga-Shorts
    www.malaika-padma.com      www.yogakosmos.de



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