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Workshops ★ Yoga-Specials ★ Rückentherapie


januar 2020

Rückentherapie
10-wöchiger Kurs vom 13.01. - 16.03.2020

YogaHeidelberg_7 Für einen gesunden und schmerzfreien Rücken ist die Beschaffenheit verschiedener Körperbereiche von Bedeutung, insbesondere
- eine bewegliche Brustwirbelsäule mit beweglichen Rippen
- kräftige Rücken-, Nacken- und Bauchmuskeln
- bewegliche Schulter- und Hüftgelenke
- entspannte und dehnbare Muskeln im Bereich von Nacken, Rücken, Hüften und Beinen.
Ihr werdet Übungen kennenlernen, die all diese Bereiche entsprechend ihrer Aufgaben dehnen, kräftigen, mobilisieren oder stabilisieren.
Für zuhause bekommt ihr ein kleines Übungsprogramm.

Für Anfänger und Geübte

10 Einheiten
jeweils montags 18.30 - 19.30 h
Beginn: 13.01.2020
Kosten: 145 EUR / 125 EUR*
*ermäßigt
Bitte anmelden bis zum 06.01.


februar 2020

Yoga zuhause üben
Workshop am 08.02.2020

YogaHeidelberg_14 Wie sollte eine regelmäßige Übungspraxis zuhause aussehen?
In diesem Workshop werden wir die wichtigsten Basis-Asanas (Yogahaltungen) üben und besprechen, wie ihr diese - falls nötig - an eure persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen könnt. Ihr werdet erfahren, welche allgemeinen Regeln man beim Üben beachten sollte und habt die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
Für zuhause bekommt Ihr ein Basis-Übungsprogramm.

Für Anfänger und Geübte

Sa 08.02.2020, 11.00 - 14.00 h
Kosten: 50 EUR | 45 EUR*
*Preis für Karteninhaber
Bitte anmelden bis zum 02.02.


april 2020

Rückentherapie
10-wöchiger Kurs vom 20.04.- 29.06.2020

YogaHeidelberg_7 Für einen gesunden und schmerzfreien Rücken ist die Beschaffenheit verschiedener Körperbereiche von Bedeutung, insbesondere
- eine bewegliche Brustwirbelsäule mit beweglichen Rippen
- kräftige Rücken-, Nacken- und Bauchmuskeln
- bewegliche Schulter- und Hüftgelenke
- entspannte und dehnbare Muskeln im Bereich von Nacken, Rücken, Hüften und Beinen.
Ihr werdet Übungen kennenlernen, die all diese Bereiche entsprechend ihrer Aufgaben dehnen, kräftigen, mobilisieren oder stabilisieren.
Für zuhause bekommt ihr ein kleines Übungsprogramm.

Für Anfänger und Geübte

10 Einheiten
jeweils montags 18.30 - 19.30 h
Beginn: 20.04.2020
(kein Unterricht am Pfingstmontag den 01.06.)
Kosten: 145 EUR / 125 EUR*
*ermäßigt
Bitte anmelden bis zum 14.04.




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