IYENGAR YOGA Heidelberg
Untere Neckarstraße 34 | 69117 Heidelberg Altstadt
fon 0176 - 571 390 58 | mail post@yogaheidelberg.de


➤➤➤ ZURÜCK


Workshops • Yoga-Specials • Rückentherapie



april 2020

Rückentherapie

10-wöchiger Kurs vom 20.04. - 29.06.2020

Für einen gesunden und schmerzfreien Rücken ist die Beschaffenheit verschiedener Körperbereiche von Bedeutung, insbesondere eine bewegliche Brustwirbelsäule mit beweglichen Rippen, kräftige Rücken-, Nacken- und Bauchmuskeln, bewegliche Schulter- und Hüftgelenke sowie entspannte und dehnbare Muskeln im Bereich von Nacken, Rücken, Hüften und Beinen.
Ihr werdet Übungen kennenlernen, die all diese Bereiche entsprechend ihrer Aufgaben dehnen, kräftigen, mobilisieren oder stabilisieren und bekommt ein kleines Übungsprogramm für zuhause.

Für Anfänger und Geübte

YogaHeidelberg_1

10 Einheiten, jeweils montags 18.30 - 19.30 h
Beginn: 20.04.2020
(kein Unterricht am Pfingstmontag den 01.06.)
Kosten: 145 EUR / 125 EUR*
*ermäßigt
Bitte anmelden bis zum 14.04.

Sollte der Kurs aufgrund der COVID-19-Pandemie nicht am 20.04. beginnen können, wird er auf einen späteren Zeitraum verschoben.




mai 2020

Das Immunsystem unterstützen

Workshop am 16.05.2020

In diesen 3 Stunden werden wir eine spezielle Sequenz zur Stärkung des Immunsystems üben, die vorwiegend aus entspannenden und regenerierenden sowie Umkehrhaltungen wie z.B. dem Schulterstand (Kerze) besteht.
Umkehrhaltungen verbessern u.a. die Blutzirkulation und unterstützen von daher auch die Arbeit der Immunzellen.
Die regenerierenden Haltungen beruhigen das sympathische Nervensystem, bauen also Stress ab, und entlasten somit das Immunsystem.
Ihr bekommt ein entsprechendes Übungsprogramm, mit dem ihr auch zuhause üben könnt.

Für Anfänger und Geübte

YogaHeidelberg_13

Sa 16.05.2020, 11.00 - 14.00 h
Kosten: 50 EUR | 45 EUR*
*Preis für Karteninhaber
Bitte anmelden bis zum 10.05.




YogaHeidelberg_23

Das Herz öffnen

Yoga-Special an Christi Himmelfahrt

Im Yoga wird traditionell Wert auf das Nähren und Öffnen des Herz-Chakras gelegt.
Rückwärtsstreckungen öffnen dieses emotionale Zentrum des Körpers, in welchem gleichermaßen Freude und Leid erfahren werden. Die Tür zum Herz-Chakra zu öffnen bedeutet, sich mit der ganzen Palette der eigenen Gefühle zu verbinden und empfindsamer für die emotionale Atmosphäre der Außenwelt zu werden. Deshalb führen Rückwärtstreckungen zu größerer Intensität und Lebendigkeit der Gefühle.
Rein anatomisch betrachtet bringen die Rückwärtsstreckungen Wirbelsäule, Schultern, Nacken und Becken zurück in eine neutralere Position, da die gewöhnliche Haltung im Alltag eine eher nach vorne gebeugte ist.

Für Anfänger und Geübte



Do 21.05.2020 (Christi Himmelfahrt)
11.00 - 13.00 h
Kosten: 30 EUR | 25 EUR*
*Preis für Karteninhaber
Bitte anmelden bis zum 18.05.

Die reguläre Klasse um 18.00 fällt an diesem Tag aus!




➤➤➤ ZURÜCK



➤ Impressum          ➤ Datenschutzerklärung