Kommt und kühlt euch ab!

Sommer-Workshop von 11:00 – 14:00 Uhr Das Studio bleibt auch an heißen Sommertagen – ohne Klimanlage – angenehm kühl. Eine besondere Erfrischung bei hohen Außentemperaturen ist das Liegen auf dem kühlen Parkettboden. Sollte es sehr heiß sein, üben wir vor allem abkühlende und erholende Asanas (Yogahaltungen) sowie leichte Atemübungen, hauptsächlich im Liegen und Sitzen, ohne […]

Stress reduzieren durch Yoga

Workshop von 11:00 – 14:00 Uhr Iyengar Yoga kann eine effektive Methode sein, Stress kurz- und langfristig zu reduzieren. Während wir üben, wird unsere ganze Aufmerksamkeit auf das Tun gelenkt und wir erleben für diese Zeit eine Erholung vom Alltagsbewusstsein. Wenn wir regelmäßig üben, stellt sich ein Gewöhnungseffekt ein, wie bei Allem, was wir regelmäßig […]