Workshop von 11:00 – 14:00 Uhr
Die vielen Monate mit wenig Sonnenlicht in unseren Breiten werden manchmal zu einer emotionalen Herausforderung. Unsere Stimmung ist gedrückt, wir sind schneller frustriert oder leiden sogar unter Depressionen. Sonnenlicht lässt sich nicht herbeizaubern, aber durch bestimmte Yogaübungen können wir Prozesse im Körper auslösen, die uns wieder leichter, fröhlicher und zufriedener machen. Durch gezieltes Üben kann Iyengar Yoga gut gegen schlechte Laune und Depressionen wirken. Probiere es aus, es funktioniert!
Mehr Infos zum Thema: Beitrag im Deutschen Ärzteblatt zu einer Studie über die Wirkung von Iyengar Yoga bei Depressionen.
Wir üben grundsätzlich vor allem gesundheitsorientiert, was auch mentales und emotionales Wohlbefinden einschließt. Wenn dir einzelne Übungen zu schwierig sind, zeige ich einfachere Varianten.
Geeignet für Anfänger:innen mit etwas Erfahrung bis Fortgeschrittene
Kosten: 55€ | mit Abo: 50€
Anmeldung per Mail, über das Kontaktormular oder unter 0176 57139058 (SMS oder telefonisch)
